Kenyérfa gyümölcse kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kenyérfa gyümölcse energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kenyérfa gyümölcse Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kenyérfa gyümölcse energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kenyérfa gyümölcse extra string

ENERGIA
103
kcal
FEHÉRJE
1.1
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
22.2
gramm
Energia 103 kcal
Fehérje 1.1 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 22.2 g
Cukor 11 g
Rost 4.9 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.11 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.03 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.9 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.457 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.1 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 9.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 14 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 29 mg 80
Cink 0.12 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.1 mg 12
Foszfor 30 mg 700
K-vitamin 0.5 µg 75
Kalcium 17 mg 800
Kálium 490 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 22 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.06 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.084 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.54 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor