Kerekrépa (tarlórépa) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kerekrépa (tarlórépa) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kerekrépa (tarlórépa) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kerekrépa (tarlórépa) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kerekrépa (tarlórépa) extra string

ENERGIA
28
kcal
FEHÉRJE
0.9
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.6
gramm
Energia 28 kcal
Fehérje 0.9 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 4.6 g
Cukor 3.8 g
Rost 1.8 g
Nátrium 67 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.04 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.03 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.4 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.2 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.09 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 11.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 15 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 21 mg 80
Cink 0.27 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.03 mg 12
Foszfor 27 mg 700
K-vitamin 0.1 µg 75
Kalcium 30 mg 800
Kálium 191 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 11 mg 375
Mangán 0.134 mg 2
Nátrium 67 mg 2000
Réz 0.085 mg 1
Szelén 0.7 µg 55
Vas 0.3 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor