Kígyóuborka kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kígyóuborka energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kígyóuborka Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kígyóuborka energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kígyóuborka extra string

ENERGIA
15
kcal
FEHÉRJE
0.7
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.1
gramm
Energia 15 kcal
Fehérje 0.7 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 3.1 g
Cukor 1.7 g
Rost 0.5 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 105 IU 3.5%
Alfa-karotin 11 µg -
Béta-karotin 45 µg -
Béta-kriptoxantin 26 µg -
Retinol - -
B1-vitamin (Tiamin) 0.03 mg 2.73%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.03 mg 2.14%
B3-vitamin (Niacin) 0.1 mg 0.63%
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.26 mg 4.33%
B6-vitamin (Piridoxin) 0.04 mg 2.86%
B8-vitamin (Kolin) 6 mg 1.41%
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 3.5%
B12-vitamin (Kobalamin) - -
C-vitamin 2.8 mg 3.5%
Cink 0.2 mg 2%
D-vitamin - -
E-vitamin 0.03 mg 0.25%
Foszfor 24 mg 3.43%
K-vitamin 16.4 µg 21.87%
Kalcium 16 mg 2%
Kálium 147 mg 7.35%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin 23 µg 0.23%
Magnézium 13 mg 3.47%
Mangán 0.08 mg 4%
Nátrium 2 mg 0.1%
Réz 0.04 mg 4%
Szelén 0.3 µg 0.55%
Vas 0.28 mg 2%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor