Kínai hosszú bab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kínai hosszú bab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kínai hosszú bab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kínai hosszú bab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kínai hosszú bab (főtt) extra string

ENERGIA
118
kcal
FEHÉRJE
8.3
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
17.3
gramm
Energia 118 kcal
Fehérje 8.3 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 17.3 g
Cukor 0 g
Rost 3.8 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.212 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.064 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.551 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.398 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.095 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 146 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.4 mg 80
Cink 1.08 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 181 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 42 mg 800
Kálium 315 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 98 mg 375
Mangán 0.487 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.225 mg 1
Szelén 2.8 µg 55
Vas 2.64 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor