Kínai hosszú bab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kínai hosszú bab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kínai hosszú bab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kínai hosszú bab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kínai hosszú bab (száraz) extra string

ENERGIA
347
kcal
FEHÉRJE
24.3
gramm
ZSÍR
1.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
50.9
gramm
Energia 347 kcal
Fehérje 24.3 g
Zsír 1.3 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.6 g
Szénhidrát 50.9 g
Cukor 0 g
Rost 11.0 g
Nátrium 17 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 52 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.887 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.235 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.158 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.556 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.371 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 658 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1.6 mg 80
Cink 3.5 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 559 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 138 mg 800
Kálium 1157 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 338 mg 375
Mangán 1.59 mg 2
Nátrium 17 mg 2000
Réz 0.879 mg 1
Szelén 8.2 µg 55
Vas 8.61 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor