Kínai kel (pak-choi) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kínai kel (pak-choi) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kínai kel (pak-choi) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kínai kel (pak-choi) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kínai kel (pak-choi) extra string

ENERGIA
13
kcal
FEHÉRJE
1.5
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.2
gramm
Energia13 kcal
Fehérje1.5 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát1.2 g
Cukor1.2 g
Rost1.0 g
Nátrium65 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index10
A-vitamin4468 IU3000
Alfa-karotin1 µg0
Béta-karotin2681 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.04 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.07 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.5 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.088 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.194 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)6.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)66 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin45 mg80
Cink0.19 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.09 mg12
Foszfor37 mg700
K-vitamin45.5 µg75
Kalcium105 mg800
Kálium252 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin40 µg10000
Magnézium19 mg375
Mangán0.159 mg2
Nátrium65 mg2000
Réz0.021 mg1
Szelén0.5 µg55
Vas0.8 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: