Kókusz (szárított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kókusz (szárított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kókusz (szárított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kókusz (szárított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kókusz (szárított) extra string

ENERGIA
592
kcal
FEHÉRJE
5.3
gramm
ZSÍR
47.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
44.4
gramm
Energia 592 kcal
Fehérje 5.3 g
Zsír 47.0 g
Telített 41.6 g
Egyszeresen telítetlen 1.9 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 44.4 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 37 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.061 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.102 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.616 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.817 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.306 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 9 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1.5 mg 80
Cink 2.05 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 211 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 27 mg 800
Kálium 554 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 92 mg 375
Mangán 2.801 mg 2
Nátrium 37 mg 2000
Réz 0.812 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 3.39 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor