Köles (puffasztott) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Köles (puffasztott) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Köles (puffasztott) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Köles (puffasztott) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Köles (puffasztott) extra string

ENERGIA
354
kcal
FEHÉRJE
13.0
gramm
ZSÍR
3.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
77.3
gramm
Energia354 kcal
Fehérje13.0 g
Zsír3.4 g
Telített0.6 g
Egyszeresen telítetlen0.7 g
Többszörösen telítetlen1.9 g
Szénhidrát77.3 g
Cukor0.5 g
Rost2.7 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index94
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.39 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.27 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.42 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.36 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)23.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)79 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.58 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.66 mg12
Foszfor266 mg700
K-vitamin1.4 µg75
Kalcium8 mg800
Kálium40 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium106 mg375
Mangán0 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.702 mg1
Szelén2.9 µg55
Vas2.81 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: