Kömény kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kömény energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kömény Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kömény energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kömény extra string

ENERGIA
333
kcal
FEHÉRJE
19.8
gramm
ZSÍR
14.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
11.9
gramm
Energia 333 kcal
Fehérje 19.8 g
Zsír 14.6 g
Telített 0.6 g
Egyszeresen telítetlen 7.1 g
Többszörösen telítetlen 3.3 g
Szénhidrát 11.9 g
Cukor 0.6 g
Rost 38.0 g
Nátrium 17 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 363 IU 3000
Alfa-karotin 8 µg 0
Béta-karotin 206 µg 0
Béta-kriptoxantin 16 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.383 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.379 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.606 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.36 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 24.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 10 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 21 mg 80
Cink 5.5 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 2.5 mg 12
Foszfor 568 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 689 mg 800
Kálium 1351 mg 2000
Likopin 20 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 454 µg 10000
Magnézium 258 mg 375
Mangán 1.3 mg 2
Nátrium 17 mg 2000
Réz 0.91 mg 1
Szelén 12.1 µg 55
Vas 16.23 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor