Koriandermag kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Koriandermag energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Koriandermag Glikémiás Index (GI) értékét is!

Koriandermag energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Koriandermag extra string

ENERGIA
298
kcal
FEHÉRJE
12.4
gramm
ZSÍR
17.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
13.1
gramm
Energia 298 kcal
Fehérje 12.4 g
Zsír 17.8 g
Telített 1 g
Egyszeresen telítetlen 13.6 g
Többszörösen telítetlen 1.8 g
Szénhidrát 13.1 g
Cukor 0 g
Rost 41.9 g
Nátrium 35 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.239 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.29 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.13 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 21 mg 80
Cink 4.7 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 409 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 709 mg 800
Kálium 1267 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 330 mg 375
Mangán 1.9 mg 2
Nátrium 35 mg 2000
Réz 0.975 mg 1
Szelén 26.2 µg 55
Vas 16.32 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor