Krumpli (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Krumpli (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Krumpli (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Krumpli (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Krumpli (főtt) extra string

ENERGIA
86
kcal
FEHÉRJE
1.7
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
18.2
gramm
Energia86 kcal
Fehérje1.7 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0 g
Szénhidrát18.2 g
Cukor0.9 g
Rost1.8 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index58
A-vitamin2 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.098 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.019 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.312 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.509 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.269 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)13.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)9 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin7.4 mg80
Cink0.27 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor40 mg700
K-vitamin2.2 µg75
Kalcium8 mg800
Kálium328 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin9 µg10000
Magnézium20 mg375
Mangán0.14 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.167 mg1
Szelén0.3 µg55
Vas0.31 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: