Krumpli kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Krumpli energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Krumpli Glikémiás Index (GI) értékét is!

Krumpli energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Krumpli extra string

ENERGIA
77
kcal
FEHÉRJE
2.1
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.4
gramm
Energia77 kcal
Fehérje2.1 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0 g
Szénhidrát15.4 g
Cukor0.8 g
Rost2.1 g
Nátrium6 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin2 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.081 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.032 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.061 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.295 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.298 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)12.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin19.7 mg80
Cink0.3 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor57 mg700
K-vitamin2 µg75
Kalcium12 mg800
Kálium425 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin9 µg10000
Magnézium23 mg375
Mangán0.153 mg2
Nátrium6 mg2000
Réz0.11 mg1
Szelén0.4 µg55
Vas0.81 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: