Kucsmagomba kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kucsmagomba energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kucsmagomba Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kucsmagomba energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kucsmagomba extra string

ENERGIA
31
kcal
FEHÉRJE
3.1
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.3
gramm
Energia 31 kcal
Fehérje 3.1 g
Zsír 0.6 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 2.3 g
Cukor 0.6 g
Rost 2.8 g
Nátrium 21 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.069 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.205 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.252 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.44 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.136 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 9 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.03 mg 10
D-vitamin 5.1 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 194 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 43 mg 800
Kálium 411 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 19 mg 375
Mangán 0.587 mg 2
Nátrium 21 mg 2000
Réz 0.625 mg 1
Szelén 2.2 µg 55
Vas 12.18 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor