Kukorica (fagyasztott) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kukorica (fagyasztott) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kukorica (fagyasztott) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kukorica (fagyasztott) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kukorica (fagyasztott) extra string

ENERGIA
80
kcal
FEHÉRJE
2.8
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
17.2
gramm
Energia 80 kcal
Fehérje 2.8 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 17.2 g
Cukor 3.1 g
Rost 2.4 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 54
A-vitamin 3 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 1 µg 0
Béta-kriptoxantin 1 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.083 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.071 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.299 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.18 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.129 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 22 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 31 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 3.1 mg 80
Cink 0.4 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.07 mg 12
Foszfor 57 mg 700
K-vitamin 0.3 µg 75
Kalcium 4 mg 800
Kálium 147 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 50 µg 10000
Magnézium 19 mg 375
Mangán 0.127 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.037 mg 1
Szelén 0.7 µg 55
Vas 0.35 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor