Kukorica (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kukorica (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kukorica (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kukorica (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kukorica (főtt) extra string

ENERGIA
97
kcal
FEHÉRJE
3.3
gramm
ZSÍR
1.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
19.0
gramm
Energia97 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír1.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.3 g
Többszörösen telítetlen0.6 g
Szénhidrát19.0 g
Cukor7.7 g
Rost2.7 g
Nátrium3 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin2 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.09 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.053 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.666 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.749 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.127 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)29.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)20 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin6.2 mg80
Cink0.54 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.09 mg12
Foszfor92 mg700
K-vitamin0.4 µg75
Kalcium2 mg800
Kálium252 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin43 µg10000
Magnézium31 mg375
Mangán0.214 mg2
Nátrium3 mg2000
Réz0.057 mg1
Szelén0.8 µg55
Vas0.55 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: