Kukorica (nyers) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kukorica (nyers) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kukorica (nyers) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kukorica (nyers) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kukorica (nyers) extra string

ENERGIA
86
kcal
FEHÉRJE
3.2
gramm
ZSÍR
1.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
16.3
gramm
Energia86 kcal
Fehérje3.2 g
Zsír1.2 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítetlen0.3 g
Többszörösen telítetlen0.6 g
Szénhidrát16.3 g
Cukor3.2 g
Rost2.7 g
Nátrium15 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index54
A-vitamin1 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.06 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.7 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.76 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.055 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)46 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin6.8 mg80
Cink0.45 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.07 mg12
Foszfor89 mg700
K-vitamin0.3 µg75
Kalcium2 mg800
Kálium270 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin34 µg10000
Magnézium37 mg375
Mangán0.161 mg2
Nátrium15 mg2000
Réz0.054 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas0.52 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: