Kuszkusz (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kuszkusz (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kuszkusz (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kuszkusz (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kuszkusz (főtt) extra string

ENERGIA
112
kcal
FEHÉRJE
3.8
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
21.8
gramm
Energia 112 kcal
Fehérje 3.8 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 21.8 g
Cukor 0.1 g
Rost 1.4 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.063 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.027 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.983 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.371 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.051 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 3.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 15 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.26 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.13 mg 12
Foszfor 22 mg 700
K-vitamin 0.1 µg 75
Kalcium 8 mg 800
Kálium 58 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 25 µg 10000
Magnézium 8 mg 375
Mangán 0.084 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.041 mg 1
Szelén 27.5 µg 55
Vas 0.38 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor