Kuszkusz (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kuszkusz (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kuszkusz (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kuszkusz (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kuszkusz (főtt) extra string

ENERGIA
112
kcal
FEHÉRJE
3.8
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
21.8
gramm
Energia112 kcal
Fehérje3.8 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát21.8 g
Cukor0.1 g
Rost1.4 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.063 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.027 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.983 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.371 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.051 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)3.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.26 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.13 mg12
Foszfor22 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium8 mg800
Kálium58 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin25 µg10000
Magnézium8 mg375
Mangán0.084 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.041 mg1
Szelén27.5 µg55
Vas0.38 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: