Laskagomba kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Laskagomba energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Laskagomba Glikémiás Index (GI) értékét is!

Laskagomba energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Laskagomba extra string

ENERGIA
33
kcal
FEHÉRJE
3.3
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.8
gramm
Energia 33 kcal
Fehérje 3.3 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 3.8 g
Cukor 1.1 g
Rost 2.3 g
Nátrium 18 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 48 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 29 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.125 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.349 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.956 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.294 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.11 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 48.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 38 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.77 mg 10
D-vitamin 0.7 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 120 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 3 mg 800
Kálium 420 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 18 mg 375
Mangán 0.113 mg 2
Nátrium 18 mg 2000
Réz 0.244 mg 1
Szelén 2.6 µg 55
Vas 1.33 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor