Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Lencse (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Lencse (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Lencse (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Lencse (száraz) extra string
ENERGIA 352 kcal | FEHÉRJE 24.6 gramm | ZSÍR 1.1 gramm | SZÉNHIDRÁT 52.7 gramm |
Energia | 352 kcal |
Fehérje | 24.6 g |
Zsír | 1.1 g |
Telített | 0.2 g |
Egyszeresen telítetlen | 0.2 g |
Többszörösen telítetlen | 0.5 g |
Szénhidrát | 52.7 g |
Cukor | 2 g |
Rost | 10.7 g |
Nátrium | 6 mg |
Koleszterin | 0 mg |
Glikémiás Index | 26 |
A-vitamin | 39 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 23 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.873 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.211 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 2.605 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 2.14 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.54 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 96.4 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 479 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 4.5 mg | 80 |
Cink | 3.27 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.49 mg | 12 |
Foszfor | 281 mg | 700 |
K-vitamin | 5 µg | 75 |
Kalcium | 35 mg | 800 |
Kálium | 677 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 47 mg | 375 |
Mangán | 1.393 mg | 2 |
Nátrium | 6 mg | 2000 |
Réz | 0.754 mg | 1 |
Szelén | 0.1 µg | 55 |
Vas | 6.51 mg | 14 |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található