Lencse (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Lencse (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Lencse (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Lencse (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Lencse (száraz) extra string

ENERGIA
352
kcal
FEHÉRJE
24.6
gramm
ZSÍR
1.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
52.7
gramm
Energia352 kcal
Fehérje24.6 g
Zsír1.1 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítetlen0.2 g
Többszörösen telítetlen0.5 g
Szénhidrát52.7 g
Cukor2 g
Rost10.7 g
Nátrium6 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index26
A-vitamin39 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin23 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.873 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.211 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.605 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)2.14 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.54 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)96.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)479 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin4.5 mg80
Cink3.27 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.49 mg12
Foszfor281 mg700
K-vitamin5 µg75
Kalcium35 mg800
Kálium677 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium47 mg375
Mangán1.393 mg2
Nátrium6 mg2000
Réz0.754 mg1
Szelén0.1 µg55
Vas6.51 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: