Libahús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Libahús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Libahús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Libahús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Libahús extra string

ENERGIA
161
kcal
FEHÉRJE
22.8
gramm
ZSÍR
7.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 161 kcal
Fehérje 22.8 g
Zsír 7.1 g
Telített 2.8 g
Egyszeresen telítetlen 1.9 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 87 mg
Koleszterin 84 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 40 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 12 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.129 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.377 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.278 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.973 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.64 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 31 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.49 µg 2.5
C-vitamin 7.2 mg 80
Cink 2.34 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 312 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 13 mg 800
Kálium 420 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 24 mg 375
Mangán 0.024 mg 2
Nátrium 87 mg 2000
Réz 0.306 mg 1
Szelén 16.8 µg 55
Vas 2.57 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor