Libatojás kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Libatojás energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Libatojás Glikémiás Index (GI) értékét is!

Libatojás energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Libatojás extra string

ENERGIA
185
kcal
FEHÉRJE
13.9
gramm
ZSÍR
13.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.4
gramm
Energia185 kcal
Fehérje13.9 g
Zsír13.3 g
Telített3.6 g
Egyszeresen telítetlen5.7 g
Többszörösen telítetlen1.7 g
Szénhidrát1.4 g
Cukor0.9 g
Rost0.0 g
Nátrium138 mg
Koleszterin852 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin650 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin13 µg0
Béta-kriptoxantin12 µg0
Retinol185 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.147 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.382 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.189 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.759 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.236 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)263.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)76 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)5.1 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.33 mg10
D-vitamin1.7 µg5
E-vitamin1.29 mg12
Foszfor208 mg700
K-vitamin0.4 µg75
Kalcium60 mg800
Kálium210 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin442 µg10000
Magnézium16 mg375
Mangán0.038 mg2
Nátrium138 mg2000
Réz0.062 mg1
Szelén36.9 µg55
Vas3.64 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: