Licsi kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Licsi energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Licsi Glikémiás Index (GI) értékét is!

Licsi energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Licsi extra string

ENERGIA
66
kcal
FEHÉRJE
0.8
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.2
gramm
Energia 66 kcal
Fehérje 0.8 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 15.2 g
Cukor 15.2 g
Rost 1.3 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 70
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.011 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.065 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.603 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.1 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 7.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 14 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 71.5 mg 80
Cink 0.07 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.07 mg 12
Foszfor 31 mg 700
K-vitamin 0.4 µg 75
Kalcium 5 mg 800
Kálium 171 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.055 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.148 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.31 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor