Loquat (japán naspolya) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Loquat (japán naspolya) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Loquat (japán naspolya) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Loquat (japán naspolya) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Loquat (japán naspolya) extra string

ENERGIA
47
kcal
FEHÉRJE
0.4
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
10.4
gramm
Energia 47 kcal
Fehérje 0.4 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 10.4 g
Cukor 0 g
Rost 1.7 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 55
A-vitamin 1528 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.019 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.024 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.18 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.1 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 14 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1 mg 80
Cink 0.05 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 27 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 16 mg 800
Kálium 266 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 13 mg 375
Mangán 0.148 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.04 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.28 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor