Maitake gomba kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Maitake gomba energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Maitake gomba Glikémiás Index (GI) értékét is!

Maitake gomba energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Maitake gomba extra string

ENERGIA
31
kcal
FEHÉRJE
1.9
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.3
gramm
Energia 31 kcal
Fehérje 1.9 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 4.3 g
Cukor 2.1 g
Rost 2.7 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.146 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.242 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.585 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.27 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.056 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 51.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 21 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.75 mg 10
D-vitamin 28.1 µg 5
E-vitamin 0.01 mg 12
Foszfor 74 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 1 mg 800
Kálium 204 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.059 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.252 mg 1
Szelén 2.2 µg 55
Vas 0.3 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor