Maitake gomba kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Maitake gomba energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Maitake gomba Glikémiás Index (GI) értékét is!

Maitake gomba energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Maitake gomba extra string

ENERGIA
31
kcal
FEHÉRJE
1.9
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.3
gramm
Energia31 kcal
Fehérje1.9 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát4.3 g
Cukor2.1 g
Rost2.7 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.146 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.242 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)6.585 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.27 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.056 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)51.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)21 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.75 mg10
D-vitamin28.1 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor74 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium1 mg800
Kálium204 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium10 mg375
Mangán0.059 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz0.252 mg1
Szelén2.2 µg55
Vas0.3 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: