Makktök kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Makktök energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Makktök Glikémiás Index (GI) értékét is!

Makktök energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Makktök extra string

ENERGIA
40
kcal
FEHÉRJE
0.8
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.9
gramm
Energia 40 kcal
Fehérje 0.8 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 8.9 g
Cukor 0 g
Rost 1.5 g
Nátrium 3 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 367 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 220 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.14 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.01 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.7 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.4 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.154 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 17 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 11 mg 80
Cink 0.13 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 36 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 33 mg 800
Kálium 347 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 38 µg 10000
Magnézium 32 mg 375
Mangán 0.167 mg 2
Nátrium 3 mg 2000
Réz 0.065 mg 1
Szelén 0.5 µg 55
Vas 0.7 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor