Mandula kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mandula energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mandula Glikémiás Index (GI) értékét is!

Mandula energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Mandula extra string

ENERGIA
579
kcal
FEHÉRJE
21.2
gramm
ZSÍR
49.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
9.1
gramm
Energia579 kcal
Fehérje21.2 g
Zsír49.9 g
Telített3.8 g
Egyszeresen telítetlen31.6 g
Többszörösen telítetlen12.3 g
Szénhidrát9.1 g
Cukor4.4 g
Rost12.5 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index20
A-vitamin2 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.205 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)1.138 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.618 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.471 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.137 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)52.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)44 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.12 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin25.63 mg12
Foszfor481 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium269 mg800
Kálium733 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1 µg10000
Magnézium270 mg375
Mangán2.179 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz1.031 mg1
Szelén4.1 µg55
Vas3.71 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: