Marha feketepecsenye kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marha feketepecsenye energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marha feketepecsenye Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marha feketepecsenye energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marha feketepecsenye extra string

ENERGIA
128
kcal
FEHÉRJE
22.2
gramm
ZSÍR
3.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 128 kcal
Fehérje 22.2 g
Zsír 3.7 g
Telített 1.3 g
Egyszeresen telítetlen 1.5 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 62 mg
Koleszterin 59 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.091 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.141 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.598 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.651 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.652 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 92.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 13 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.3 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 4.42 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.29 mg 12
Foszfor 217 mg 700
K-vitamin 1.1 µg 75
Kalcium 21 mg 800
Kálium 361 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 24 mg 375
Mangán 0.014 mg 2
Nátrium 62 mg 2000
Réz 0.103 mg 1
Szelén 30.8 µg 55
Vas 1.9 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor