Marha hasaalja kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marha hasaalja energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marha hasaalja Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marha hasaalja energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marha hasaalja extra string

ENERGIA
155
kcal
FEHÉRJE
21.2
gramm
ZSÍR
7.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 155 kcal
Fehérje 21.2 g
Zsír 7.2 g
Telített 3 g
Egyszeresen telítetlen 2.9 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 54 mg
Koleszterin 65 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.066 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.102 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.257 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.61 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.579 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 88.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 11 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.09 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.7 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.31 mg 12
Foszfor 195 mg 700
K-vitamin 1.2 µg 75
Kalcium 25 mg 800
Kálium 328 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 22 mg 375
Mangán 0.012 mg 2
Nátrium 54 mg 2000
Réz 0.072 mg 1
Szelén 23.9 µg 55
Vas 1.55 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor