Marha lapos hátszín kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marha lapos hátszín energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marha lapos hátszín Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marha lapos hátszín energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marha lapos hátszín extra string

ENERGIA
155
kcal
FEHÉRJE
22.3
gramm
ZSÍR
6.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 155 kcal
Fehérje 22.3 g
Zsír 6.6 g
Telített 2.6 g
Egyszeresen telítetlen 2.8 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 51 mg
Koleszterin 58 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 7 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 2 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.054 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.257 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.377 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.689 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 56.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.95 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.58 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.26 mg 12
Foszfor 206 mg 700
K-vitamin 1.3 µg 75
Kalcium 18 mg 800
Kálium 274 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 11 mg 375
Mangán 0.003 mg 2
Nátrium 51 mg 2000
Réz 0.065 mg 1
Szelén 22 µg 55
Vas 2.07 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor