Marha magas hátszín kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marha magas hátszín energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marha magas hátszín Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marha magas hátszín energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marha magas hátszín extra string

ENERGIA
154
kcal
FEHÉRJE
21.9
gramm
ZSÍR
7.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 154 kcal
Fehérje 21.9 g
Zsír 7.4 g
Telített 2.8 g
Egyszeresen telítetlen 3.3 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 56 mg
Koleszterin 66 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 7 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 2 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.115 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.271 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.555 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.53 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.467 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 48.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.87 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 5.67 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.15 mg 12
Foszfor 156 mg 700
K-vitamin 1.5 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 276 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 23 mg 375
Mangán 0.075 mg 2
Nátrium 56 mg 2000
Réz 0.076 mg 1
Szelén 27.3 µg 55
Vas 1.94 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor