Marhalábszár kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhalábszár energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhalábszár Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhalábszár energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhalábszár extra string

ENERGIA
128
kcal
FEHÉRJE
21.8
gramm
ZSÍR
3.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 128 kcal
Fehérje 21.8 g
Zsír 3.9 g
Telített 1.3 g
Egyszeresen telítetlen 1.8 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 63 mg
Koleszterin 39 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.1 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.22 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.74 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.35 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.47 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 8 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 3.33 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 6.94 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 204 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 20 mg 800
Kálium 387 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 14 mg 375
Mangán 0.014 mg 2
Nátrium 63 mg 2000
Réz 0.071 mg 1
Szelén 17.7 µg 55
Vas 2.32 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor