Marhalapocka kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhalapocka energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhalapocka Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhalapocka energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhalapocka extra string

ENERGIA
152
kcal
FEHÉRJE
20.1
gramm
ZSÍR
8.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 152 kcal
Fehérje 20.1 g
Zsír 8.1 g
Telített 3.5 g
Egyszeresen telítetlen 4.2 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 81 mg
Koleszterin 68 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 11 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 3 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.08 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.245 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.793 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.869 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.414 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 70.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 4.29 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 7.53 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.16 mg 12
Foszfor 199 mg 700
K-vitamin 1.5 µg 75
Kalcium 12 mg 800
Kálium 336 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 19 mg 375
Mangán 0.01 mg 2
Nátrium 81 mg 2000
Réz 0.093 mg 1
Szelén 22.2 µg 55
Vas 2.5 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor