Marhalép kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhalép energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhalép Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhalép energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhalép extra string

ENERGIA
105
kcal
FEHÉRJE
18.3
gramm
ZSÍR
3.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia105 kcal
Fehérje18.3 g
Zsír3.0 g
Telített1 g
Egyszeresen telítetlen0.8 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium85 mg
Koleszterin263 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.05 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.37 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)8.4 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.081 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.07 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)4 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)5.68 µg2.5
C-vitamin45.5 mg80
Cink2.11 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor296 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium9 mg800
Kálium429 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium22 mg375
Mangán0.073 mg2
Nátrium85 mg2000
Réz0.168 mg1
Szelén62.2 µg55
Vas44.55 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: