Marhanyelv kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhanyelv energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhanyelv Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhanyelv energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhanyelv extra string

ENERGIA
224
kcal
FEHÉRJE
14.9
gramm
ZSÍR
16.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.7
gramm
Energia 224 kcal
Fehérje 14.9 g
Zsír 16.1 g
Telített 7 g
Egyszeresen telítetlen 7.2 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 3.7 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 69 mg
Koleszterin 87 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.125 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.34 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.24 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.653 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.31 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 3.79 µg 2.5
C-vitamin 3.1 mg 80
Cink 2.87 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 133 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 315 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 16 mg 375
Mangán 0.026 mg 2
Nátrium 69 mg 2000
Réz 0.17 mg 1
Szelén 9.4 µg 55
Vas 2.95 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor