Marhatarja kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhatarja energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhatarja Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhatarja energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhatarja extra string

ENERGIA
216
kcal
FEHÉRJE
25.7
gramm
ZSÍR
11.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 216 kcal
Fehérje 25.7 g
Zsír 11.7 g
Telített 3.9 g
Egyszeresen telítetlen 5.4 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 67 mg
Koleszterin 61 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.121 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.227 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.761 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.937 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.38 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 98 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 8 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 3.51 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 8.73 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.17 mg 12
Foszfor 214 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 299 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 24 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 67 mg 2000
Réz 0.111 mg 1
Szelén 19.9 µg 55
Vas 2.76 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor