Marhatüdő kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhatüdő energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhatüdő Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhatüdő energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhatüdő extra string

ENERGIA
92
kcal
FEHÉRJE
16.2
gramm
ZSÍR
2.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 92 kcal
Fehérje 16.2 g
Zsír 2.5 g
Telített 0.9 g
Egyszeresen telítetlen 0.6 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 198 mg
Koleszterin 242 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 46 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 14 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.047 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.23 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.04 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 11 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 3.81 µg 2.5
C-vitamin 38.5 mg 80
Cink 1.61 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 224 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 10 mg 800
Kálium 340 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 14 mg 375
Mangán 0.019 mg 2
Nátrium 198 mg 2000
Réz 0.26 mg 1
Szelén 44.3 µg 55
Vas 7.95 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor