Márványsajt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Márványsajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Márványsajt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Márványsajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Márványsajt extra string

ENERGIA
353
kcal
FEHÉRJE
21.4
gramm
ZSÍR
28.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.3
gramm
Energia 353 kcal
Fehérje 21.4 g
Zsír 28.7 g
Telített 18.7 g
Egyszeresen telítetlen 7.8 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 2.3 g
Cukor 0.5 g
Rost 0.0 g
Nátrium 1146 mg
Koleszterin 75 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 721 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 74 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 192 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.029 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.382 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.016 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.729 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.166 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 15.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 36 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.22 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.66 mg 10
D-vitamin 0.5 µg 5
E-vitamin 0.25 mg 12
Foszfor 387 mg 700
K-vitamin 2.4 µg 75
Kalcium 528 mg 800
Kálium 256 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 23 mg 375
Mangán 0.009 mg 2
Nátrium 1146 mg 2000
Réz 0.04 mg 1
Szelén 14.5 µg 55
Vas 0.31 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor