Mazsola kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mazsola energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mazsola Glikémiás Index (GI) értékét is!

Mazsola energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Mazsola extra string

ENERGIA
296
kcal
FEHÉRJE
2.5
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
71.7
gramm
Energia 296 kcal
Fehérje 2.5 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 71.7 g
Cukor 0 g
Rost 6.8 g
Nátrium 28 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 64
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.112 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.182 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.114 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.045 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.188 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 5.4 mg 80
Cink 0.18 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 75 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 28 mg 800
Kálium 825 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 30 mg 375
Mangán 0.267 mg 2
Nátrium 28 mg 2000
Réz 0.302 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 2.59 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor