Metélőhagyma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Metélőhagyma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Metélőhagyma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Metélőhagyma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Metélőhagyma extra string

ENERGIA
30
kcal
FEHÉRJE
3.3
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.9
gramm
Energia30 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír0.7 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.3 g
Szénhidrát1.9 g
Cukor1.9 g
Rost2.5 g
Nátrium3 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index10
A-vitamin4353 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin2612 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.078 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.115 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.647 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.324 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.138 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)5.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)105 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin58.1 mg80
Cink0.56 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.21 mg12
Foszfor58 mg700
K-vitamin212.7 µg75
Kalcium92 mg800
Kálium296 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin323 µg10000
Magnézium42 mg375
Mangán0.373 mg2
Nátrium3 mg2000
Réz0.157 mg1
Szelén0.9 µg55
Vas1.6 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: