Mogyoró (pirított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mogyoró (pirított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mogyoró (pirított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Mogyoró (pirított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Mogyoró (pirított) extra string

ENERGIA
587
kcal
FEHÉRJE
24.4
gramm
ZSÍR
49.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
12.9
gramm
Energia 587 kcal
Fehérje 24.4 g
Zsír 49.7 g
Telített 7.7 g
Egyszeresen telítetlen 26.2 g
Többszörösen telítetlen 9.8 g
Szénhidrát 12.9 g
Cukor 4.9 g
Rost 8.4 g
Nátrium 6 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 15
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.152 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.197 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 14.355 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.011 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.466 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 64.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 97 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.77 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 4.93 mg 12
Foszfor 363 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 58 mg 800
Kálium 634 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 178 mg 375
Mangán 1.786 mg 2
Nátrium 6 mg 2000
Réz 0.428 mg 1
Szelén 9.3 µg 55
Vas 1.58 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor