Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Monterey sajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Monterey sajt Glikémiás Index (GI) értékét is!
Monterey sajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Monterey sajt extra string
|
ENERGIA
373
kcal
|
FEHÉRJE
24.5
gramm
|
ZSÍR
30.3
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
0.7
gramm
|
| Energia | 373 kcal |
| Fehérje | 24.5 g |
| Zsír | 30.3 g |
| Telített | 19.1 g |
| Egyszeresen telítetlen | 8.8 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.9 g |
| Szénhidrát | 0.7 g |
| Cukor | 0.5 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 600 mg |
| Koleszterin | 89 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 769 IU | 25.63% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | 78 µg | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 192 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.01 mg | 0.91% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.39 mg | 27.86% |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.09 mg | 0.56% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.21 mg | 3.5% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.08 mg | 5.71% |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 3.62% |
| B9-vitamin (Folsav) | 18 µg | 9% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.83 µg | 33.2% |
| C-vitamin | - | - |
| Cink | 3 mg | 30% |
| D-vitamin | 0.6 µg | 12% |
| E-vitamin | 0.26 mg | 2.17% |
| Foszfor | 444 mg | 63.43% |
| K-vitamin | 2.5 µg | 3.33% |
| Kalcium | 746 mg | 93.25% |
| Kálium | 81 mg | 4.05% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 27 mg | 7.2% |
| Mangán | 0.01 mg | 0.5% |
| Nátrium | 600 mg | 30% |
| Réz | 0.03 mg | 3% |
| Szelén | 14.5 µg | 26.36% |
| Vas | 0.72 mg | 5.14% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.