Mungóbab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mungóbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mungóbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Mungóbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Mungóbab (főtt) extra string

ENERGIA
105
kcal
FEHÉRJE
7.0
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
11.6
gramm
Energia 105 kcal
Fehérje 7.0 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 11.6 g
Cukor 2 g
Rost 7.6 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 31
A-vitamin 24 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 14 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.164 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.061 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.577 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.41 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.067 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 29.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 159 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1 mg 80
Cink 0.84 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.15 mg 12
Foszfor 99 mg 700
K-vitamin 2.7 µg 75
Kalcium 27 mg 800
Kálium 266 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 48 mg 375
Mangán 0.298 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.156 mg 1
Szelén 2.5 µg 55
Vas 1.4 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor