Mungóbab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mungóbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mungóbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Mungóbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Mungóbab (főtt) extra string

ENERGIA
105
kcal
FEHÉRJE
7.0
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
11.6
gramm
Energia105 kcal
Fehérje7.0 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát11.6 g
Cukor2 g
Rost7.6 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index31
A-vitamin24 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin14 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.164 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.061 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.577 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.41 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.067 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)29.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)159 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1 mg80
Cink0.84 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.15 mg12
Foszfor99 mg700
K-vitamin2.7 µg75
Kalcium27 mg800
Kálium266 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium48 mg375
Mangán0.298 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.156 mg1
Szelén2.5 µg55
Vas1.4 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: