Mustármag kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mustármag energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mustármag Glikémiás Index (GI) értékét is!

Mustármag energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Mustármag extra string

ENERGIA
508
kcal
FEHÉRJE
26.1
gramm
ZSÍR
36.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.9
gramm
Energia 508 kcal
Fehérje 26.1 g
Zsír 36.2 g
Telített 2 g
Egyszeresen telítetlen 22.5 g
Többszörösen telítetlen 10.1 g
Szénhidrát 15.9 g
Cukor 6.8 g
Rost 12.2 g
Nátrium 13 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 31 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 18 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.805 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.261 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.733 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.81 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.397 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 122.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 162 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 7.1 mg 80
Cink 6.08 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 5.07 mg 12
Foszfor 828 mg 700
K-vitamin 5.4 µg 75
Kalcium 266 mg 800
Kálium 738 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 568 µg 10000
Magnézium 370 mg 375
Mangán 2.448 mg 2
Nátrium 13 mg 2000
Réz 0.645 mg 1
Szelén 208.1 µg 55
Vas 9.21 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor