Nagy maréna kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Nagy maréna energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Nagy maréna Glikémiás Index (GI) értékét is!

Nagy maréna energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Nagy maréna extra string

ENERGIA
134
kcal
FEHÉRJE
19.1
gramm
ZSÍR
5.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 134 kcal
Fehérje 19.1 g
Zsír 5.9 g
Telített 0.9 g
Egyszeresen telítetlen 2 g
Többszörösen telítetlen 2.1 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 51 mg
Koleszterin 60 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 120 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 36 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.14 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.12 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.75 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.3 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 65 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 15 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.99 mg 10
D-vitamin 12 µg 5
E-vitamin 0.2 mg 12
Foszfor 270 mg 700
K-vitamin 0.1 µg 75
Kalcium 26 mg 800
Kálium 317 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 33 mg 375
Mangán 0.067 mg 2
Nátrium 51 mg 2000
Réz 0.072 mg 1
Szelén 12.6 µg 55
Vas 0.37 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor