Nektarin kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Nektarin energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Nektarin Glikémiás Index (GI) értékét is!

Nektarin energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Nektarin extra string

ENERGIA
44
kcal
FEHÉRJE
1.1
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.9
gramm
Energia 44 kcal
Fehérje 1.1 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 8.9 g
Cukor 7.9 g
Rost 1.7 g
Nátrium 0 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 43
A-vitamin 332 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 150 µg 0
Béta-kriptoxantin 98 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.034 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.027 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.125 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.185 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.025 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.2 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 5.4 mg 80
Cink 0.17 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.77 mg 12
Foszfor 26 mg 700
K-vitamin 2.2 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 201 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 130 µg 10000
Magnézium 9 mg 375
Mangán 0.054 mg 2
Nátrium 0 mg 2000
Réz 0.086 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.28 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor