Olasz kenyér kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Olasz kenyér energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Olasz kenyér Glikémiás Index (GI) értékét is!

Olasz kenyér energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Olasz kenyér extra string

ENERGIA
271
kcal
FEHÉRJE
8.8
gramm
ZSÍR
3.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
46.9
gramm
Energia 271 kcal
Fehérje 8.8 g
Zsír 3.5 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.8 g
Többszörösen telítetlen 1.4 g
Szénhidrát 46.9 g
Cukor 3.2 g
Rost 3.2 g
Nátrium 550 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 1 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.473 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.292 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.381 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.378 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.048 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 14.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 191 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.86 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.29 mg 12
Foszfor 103 mg 700
K-vitamin 1.2 µg 75
Kalcium 78 mg 800
Kálium 110 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 48 µg 10000
Magnézium 27 mg 375
Mangán 0.464 mg 2
Nátrium 550 mg 2000
Réz 0.191 mg 1
Szelén 27.2 µg 55
Vas 2.94 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor