Olívabogyó (konzerv) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Olívabogyó (konzerv) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Olívabogyó (konzerv) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Olívabogyó (konzerv) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Olívabogyó (konzerv) extra string

ENERGIA
115
kcal
FEHÉRJE
0.8
gramm
ZSÍR
10.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.1
gramm
Energia115 kcal
Fehérje0.8 g
Zsír10.7 g
Telített1.4 g
Egyszeresen telítetlen7.9 g
Többszörösen telítetlen0.9 g
Szénhidrát3.1 g
Cukor0 g
Rost3.2 g
Nátrium735 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0-55
A-vitamin403 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin237 µg0
Béta-kriptoxantin9 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.003 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.037 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.015 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.009 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)10.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)0 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.9 mg80
Cink0.22 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.65 mg12
Foszfor3 mg700
K-vitamin1.4 µg75
Kalcium88 mg800
Kálium8 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin510 µg10000
Magnézium4 mg375
Mangán0.02 mg2
Nátrium735 mg2000
Réz0.251 mg1
Szelén0.9 µg55
Vas3.3 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: